Børne- og Familieyoga

Hos Mama Mukti elsker vi børneyoga

Vi starter derfor ofte nye forløb op, der strækker sig over 10 gange. Undervisningen er inddelt efter alder 2-4år og 5-6 år og varer 45 min. Vi leger, synger, rimer, danser, lærer åndedrag og yogastillinger, fortæller historier, tegner og lærer teknikker til selvregulering og ro. I slutningen af timen har vi altid afspænding - Det er det vigtigste vi kan i yoga! 

Til familie yoga er du med på en måtte sammen med dit barn. Barnet skal være det samme hver gang, men I kan som forældre sagtens skiftes. Børnene er gerne 2-5år og forløbene strækker sig oftest også over 10 gange men varer 60min. Her laver vi mange af de samme ting som til børneyoga, men vi laver også rigtig mange par-øvelser, for at styrke samvær og kropskontakt. Vi leger meget og bruger ofte de voksne som 'rekvisitter' til børnenes praksis og leg. Derudover nusser og masserer vi ofte inden afspændingen - Det er virkelig en ting de fleste forældre sætter stor pris på, da børn i denne alder ofte ikke vil nusses, hvis der ikke indgår en form for leg. 

Yoga undervisning - Privat

For dig der gerne vil dybere med din praksis eller har brug for støtte gennem et forløb til genoptræning/afspænding. 

Jeg elsker at undervise privat, for her kan vi virkelig komme i dybden med din krop og sind. Vi skræddersyer forløbet så det passer til din tid, økonomi, dit liv og din krop - Vi tager udgangspunkt i din nuværende situation og arbejder på en stærkere, mere smidig krop og et sind i balance. 

Det tager gerne 60-90min - Og kan både være hos dig, i et center eller hos mig. Jeg nyder at undervise om sommeren i min have, hvor du får græs under tæerne og kan meditere til fuglesang. 

Privat yogaundervisning er også for dig, der er spændt eller udfordret til at det er sjovt at deltage på et almindeligt hold. Det er også for dig, hvis tid ikke passer sammen med skemalagte tider og faste programmer, hvor der ikke er mulighed for at tilpasse undervisningen til dig.